Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2015
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
|
961 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 146,41g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|