Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2015
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
|
2256 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 214,56g | Karb: 204,80g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein (25g), truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Makan Siang: Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Spinach, Heinz Tomato Ketchup, DS White Sliced Loaf, Boiled Egg, MuscleFood Hache Steak. Camilan/Lainnya: Kashi GOLEAN Crunch!, Linessa Squirty Cream Light, Wheyhey Vanilla Protein Ice Cream, Stevia Sweet, Granola, oats, usn, Raspberries. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|