|
Ну ващеее! На диете любимой всегда уходило 7 кг! Думала последний рывок и все! И только поддерживать вес пп и тренировками.
Вообще не сходит вес без кардио. Тогда вообще нафиг эту диету. 2 дня досижу уж, попробую выделить время на кардио. Ну так хотелось хоть до 60 кг скинуть.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
эмм... посмотрела ваш рацион... слов нет, один эмоции. Представляю такой ходячий полутруп... Остается только понять, как вы еще живы :( Срочно начинайте есть, просто срочно!
24 Sep 15 oleh anggota: _Gall_
|
Ой, нет)))) я кушаю))))) просто не успеваю записывать сейчас, трое детей и все болеют. Так что не не, конечно ем)))
Сейчас с субботы надеюсь начну все записывать. Я ещё письменно веду дневник питания, тренировок и ухода за собой))
24 Sep 15 oleh anggota: Chikinkira.08
|
Попробуй раскачать организм, два способа, можно с интервалом попробовать оба: 1. Голод (вода и ВСЁ! - 1 сутки) 2. Углеводный день (это НЕ сахар и булки) - это макароны из твердых сортов, рис, сушки можно, но без ЖИРА! К углеводам нельзя присоединять ЖИР, тогда качнешь вес 100%
24 Sep 15 oleh anggota: 258193
|
258193 ну, ну, 1 способ это да, это самый лучший вариант! А еще лучше ничего не есть повесить себя на веревку и сушиться, через пару недель будет мумия, и ни каких проблем с весом, ага! Блин, вот как после таких советов не оставить колкий комент! Люди совсем не соображают, что советуют?
24 Sep 15 oleh anggota: _Gall_
|
_Gall_ Я в отличии от Вас, тренирующийся и выступающий спортсмен, у меня есть образование и я пишу, хорошо подумав! Возможно коротко и топорно, но все-таки, пишу только "рабочие варианты" а не хнюююю
И еще, Вы для общего развития можете немного почитать, нужно Вас отправить к источникам? если по-английски читать умеете?
24 Sep 15 oleh anggota: 258193
|
258193 Эммм? А какое у Вас в отличии от меня образование? А в каком виде спорта в отличии от меня Вы выступаете? А что Вы считаете хней, раз считаете голодание "рабочим" вариантот? А что хорошие материалы пишут только на английском? И да, простите, я все эти вопросы не подумав написала )))
24 Sep 15 oleh anggota: _Gall_
|
258193 Вот еще здесь прочитайте http://goo.gl/sYH2CM
24 Sep 15 oleh anggota: _Gall_
|
выступающий спортсмен со специальным образованием дает советы о том, как "раскачать" организм чередованием голода и углеводных дней? мда, печально, особенно если вы еще и людей тренируете.
24 Sep 15 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
только не подеритесь))))Лучшее похудение, лично для меня, через многое что я прошла это Правильное питание и подсчет калорий -ВСЁ! Безопасней для моего организма нет. От того что я съем чуть меньше калорий, а завтра чуть больше - вот по моему опыту сразу минут 1 кг!
25 Sep 15 oleh anggota: Chikinkira.08
|
Chikinkira.08 :) не подеремся ;)
25 Sep 15 oleh anggota: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chikinkira.08
|