Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2015
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
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1673 kkal
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Lemak: 36,38g | Prot: 113,72g | Karb: 232,90g.
Makan Pagi: Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Campofrío Jamon Cocido, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Manzana Golden, Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Carrefour Yogurt Desnatado con Moras, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Vinagre Balsámico, Pimientos Verdes, Cebollas, Alcaparras, Tomates. Makan Malam: Manzana Golden, Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Bezoya Agua, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Champiñones, Calabacín, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla. Camilan/Lainnya: Té (Infusión, Descafeinado), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela, Bezoya Agua, Tomates, Dolce Gusto Café con Leche, Pan Multicereales, Clementinas. lagi...
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2548 kkal
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Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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