Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2015
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
|
3787 kkal
|
Lemak: 120,48g | Prot: 239,93g | Karb: 440,02g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Casein Natrapro 85% (France), L-Arginine Wirud, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein Egg Protein, Ашан Сыр Советский, Бурже Хлебцы Шведские. Makan Siang: Жареная Говядина (Только Постное), Гречневая Каша. Makan Malam: Самсон Гуляш Говяжий, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье (с Изюмом), Блины, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|