|
Me fui al Gym♡♡♡ Hooooola
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
946 kkal
|
Lemak: 21,02g | Prot: 56,78g | Karb: 133,06g.
Makan Pagi: Banano, Bagley Galletitas de Salvado. Makan Siang: Papa, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, Salami de Cerdo (Seco o Duro). Camilan/Lainnya: Mandarina, Wasa Fibra, Café con Leche Descremada, Nestlé Trix. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 15 menit, Angkat Besi - 15 menit, Stepper - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabri0
|