Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
1185 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 80,07g | Karb: 171,72g.
Makan Pagi: Linea Shake de Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Café com Leite Integral, Cebolas, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Makan Malam: Sufresh Soyos Morango, Melancia, Pullman Rap10 Light. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Tirolez Queijo Parmesão. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|