Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
2504 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 142,90g | Karb: 323,49g.
Makan Pagi: Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Gouda Mittelalt, Top Mare Räucherlachs, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Roggenvollkornbrot, Tomaten. Makan Malam: Brokkoli, Pellkartoffeln, REWE Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Möhren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Walnüsse, Apfel. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
gehen - 41 menit, rad - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|