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Körperfett 30,2 % Muskeln 45 % VF 6
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
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1512 kkal
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Lemak: 59,91g | Prot: 50,93g | Karb: 185,86g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia. Makan Siang: Küchenmeister Käsekuchen. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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2146 kkal
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Latihan:
Belanja - 45 menit, Perbaikan - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Triggerfish, was heißt denn " VF 6 " ?
23 Sep 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Viszeralfett-Wert. Der gibt an, wieviel Fett um die inneren Organe ist. Jahrelang hatte ich 7 und bin nun endlich auf einem guten Mittelwert. LG
23 Sep 15 oleh anggota: triggerfish
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Wie hast Du das denn rausgefunden, Triggerfish ? Wirklich interessant, weil zu viel Fett in und drum herum kann schwere Organschäden auslösen. Ganz zu schweigen von schweren Schäden der Arterien . Ich habe eine ganz einfache Körper - Analyse - Waage, wo ich denke, dass die Werte nicht wirklich stimmen .
24 Sep 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Ich habe eine Körperanalyse-Waage von Tanita. In meinem Fitness-Studio haben sie ein ähnliches Modell und die Werte scheinen ganz realistisch zu sein. Aber sag mal:wie kommt es eigentlich, dass du oft so einen hohen Kalorienverbrauch hast? Hast du einen Beruf der dich den ganzen Tag in Bewegung hält? LG
24 Sep 15 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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