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F: 13,8%
W: 67,8%
M: 89,2%
Kcal: 1594
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
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2272 kkal
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Lemak: 78,69g | Prot: 103,25g | Karb: 289,83g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Vollkornbrötchen, Wiener Schnitzel, Ja! Hähnchenbrust Filetsteak, Kartoffelbrei, Gekochte Karotten, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Apfel. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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