Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
1485 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 76,43g | Karb: 178,69g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Рахат Темный Шоколад 80%, Овсянка, Грецкие Орехи, Груши, Виноград. Makan Siang: Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Сметана , Куриная Грудка Отварная, Краснокочанная Капуста, Barilla Capellini N.1. Makan Malam: Яичный Омлет, Салат Овощной со Сметаной, Сметана , Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|