Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
2039 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 126,05g | Karb: 179,32g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Skim Milk, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Kroger Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Nuts.com Acai Blueberry Superfood Cereal. Makan Siang: Harvest Snaps Snapea Crisps, Subway Turkey Breast Wrap. Makan Malam: Harvest Snaps Snapea Crisps, Maoz Beets Salad, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Camilan/Lainnya: Hormel Turkey Pepperoni, Silk Pure Almond Milk - Original, Boiled Egg. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|