Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
2659 kkal
|
Lemak: 67,02g | Prot: 167,02g | Karb: 338,10g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Leinsamen. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Frosta Paella, Escal King Prawns, Edeka Leipziger Allerlei, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Makan Malam: Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Leinöl Nativ, Europäische Weintraubensorte, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Zwiebeln, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
kraft - 1 jam dan 3 menit, laufen - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|