Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
1338 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 94,84g | Karb: 98,65g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе без молока с сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Сливочное Масло, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вода. Makan Siang: Яблоки, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Нектарин. Makan Malam: Салат Греческий, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 1,5%. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 8 утра до 21.00 - 13 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|