Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
2073 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 219,06g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein (25g), truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Makan Siang: Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Makan Malam: Tesco Crisp Green Side Salad, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Onions, MuscleFood Fat Free Cheddar, Tesco Value Chopped Tomatoes, Extra Lean Minced Beef, Mountain Bread. Camilan/Lainnya: Waitrose Love Life Pistachios, MyProtein Impact Whey Protein (25g). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|