Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
2558 kkal
|
Lemak: 100,18g | Prot: 88,73g | Karb: 340,03g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Makan Siang: Фрутоняня Биотворог с Грушей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сливы, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Персики. Makan Malam: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком, Арбуз. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|