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Ja wieder aus dem Krankenhaus raus aber leider mit Schlauch in der Wunde aber vom Gewicht geht es eigentlich gut !
Gym darf ich halt nicht für min 3 Wochen noch und dann auch nur Leicht Training 😀
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
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1616 kkal
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Lemak: 62,51g | Prot: 98,30g | Karb: 162,34g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, ESN Designer Whey Strawberry, Milch 1,5%, Orthomol Immun. Makan Siang: Burgerbrötchen, McDonald's Rindfleisch Patty. Camilan/Lainnya: Alnatura Studentenfutter, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gelatelli Sandwich Eis, ESN Designer Whey Strawberry, Frischkäse, Vollkorntoast. lagi...
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2627 kkal
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Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dann noch gute Besserung. Aber daheim ist es auf jeden Fall schon besser. Krankenhaus ist einfach nichts.
22 Sep 15 oleh anggota: Bärle47
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Mach bloss langsam und Sportler nicht zu früh! Wünsche Dir alles Gute.
22 Sep 15 oleh anggota: marcothebrain
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Eins nach dem anderen. Ausheilen. Aufbauen. Do one thing at a time Bro. Keep calm. Smile.
23 Sep 15 oleh anggota: Caranthir.Telemnar
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Danke für euren zuspruch in den schweren zeiten genau dafür sie diese Foren da , würde am liebsten sagen
Ich mag euch alle super gern oder besser ich mag euch alle Danke
LG
Vom Krankenlager 😄
24 Sep 15 oleh anggota: Baerche
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:-) hält die Ohren steif!
24 Sep 15 oleh anggota: marcothebrain
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Hey du. Ja mach nur schön langsam und gute Besserung 💐
24 Sep 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Komm erst mal wieder richtig auf die Beine, lass der Wunde Zeit zum heilen. Für Sport ist immer noch genug Zeit!
24 Sep 15 oleh anggota: Northerncity
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Erst auskurieren dann Sport. Gute Besserung
24 Sep 15 oleh anggota: SaarPfalz
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24 Sep 15 oleh anggota: rohrsen
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Ich weiß wie es dir geht. Bin auch gerade operiert worden und darf acht Wochen keinen Sport machen. :-( Und das als Trainerin nebenbei.... Aber man muss das immer positiv sehen. Danach sind wir so ausgeruht, dass wir richtig powern können :-P Und der Körper erinnert sich ja auch an dein Trainingslevel. :-)
24 Sep 15 oleh anggota: Sinschäään
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Ohje, Gute Besserung! :) kann dich verstehen, musste am Knie operiert werden und jetzt bis Januar kein Sport 😭
24 Sep 15 oleh anggota: Kiki339
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Sejarah Berat Badan Baerche
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