Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
2325 kkal
|
Lemak: 101,01g | Prot: 109,91g | Karb: 244,13g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Blaubeermüsli, Nöm Fasten Joghurt Drink Himbeere, Sojasoße, California Rollen. Makan Siang: Karotten, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Alnatura Rote Linsen, Rapsöl, Zwiebeln, SPAR Natur Pur Bio Bulgur, Alnatura Quinoa, Champignons, Zucchini. Makan Malam: Low Carb Muffin, Philadelphia Balance. Camilan/Lainnya: SPAR Kuvertüre, Schlagsahne (Geschlagen), Blätterteig. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 44 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit, Yoga - 15 menit, Duduk - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrissi555
|