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F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1592
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
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2067 kkal
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Lemak: 73,09g | Prot: 86,72g | Karb: 270,75g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Philadelphia Milka, Honig, Pfannkuchen, Gekochte Karotten, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrust Filetsteak. Camilan/Lainnya: Trauben, Apfel, Nektarinen, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ritter Sport Mousse Au Chocolat. lagi...
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1512 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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