Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2011
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2011:
|
1337 kkal
|
Lemak: 28,79g | Prot: 52,86g | Karb: 195,84g.
Makan Pagi: Blackcurrant Jam, Burgen Soya and Linseed Bread, Butter, banana milkshake mix ( made up ). Makan Siang: apple, Tap Water, banana. Makan Malam: salad, pita bread, ainsley harriott, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Tea (Semi-Skimmed Milk), Semi Skimmed Milk, natures finest pitted prunes in juice. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Psychicsuz
|