Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1035 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 61,66g | Karb: 73,53g.
Makan Pagi: Finn Adoçante Sucralose, Matte Leão Chá Matte Natural, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Frango com Queijo. Makan Malam: Tomates, Pepino (com Casca), Sadia Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Insanity - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizfreiri
|