Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
2098 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 108,54g | Karb: 291,73g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Банан, Персики, Творог (Обезжиренный), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной. Makan Malam: Арбуз, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|