Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1009 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 54,32g | Karb: 109,65g.
Makan Pagi: Bim Susse, İğde. Makan Siang: Uno Denge Light, Salatalık (Kabuklu), Badem, Sebze Yemeği (Patlıcan, Kabak, Mantar), Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Malam: yeşil salata yağsız, Ton Balığı, Kırmızı Domates. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alikalori
|