Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
3314 kkal
|
Lemak: 134,32g | Prot: 240,96g | Karb: 293,55g.
Makan Pagi: Зерница Баранки Сдобные, Добрый Яблочный Сок, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Первый Вкус Молоко 3,2%. Makan Siang: Щавель, Салат Овощной, Свиная Корейка (Вырезка), Суп Грибной, Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Черный. Makan Malam: Консервированный Тунец, Банан, Воронцовские Сухарики Греночки с Аджикой. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|