Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1428 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 60,65g | Karb: 174,00g.
Makan Pagi: Овсянка, Яйцо, Краснокочанная Капуста, Рахат Темный Шоколад 80%, Приготовленные Баклажаны, Ржаной Хлеб, Яблоко. Makan Siang: Ленивая Овсянка, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Приготовленные Баклажаны, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Сметана, Творог 5%. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|