Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
1387 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 62,53g | Karb: 174,10g.
Makan Pagi: President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Margarine, Oatmeal Muffin. Makan Siang: Sabatasso's Gluten Free Cheese Pizza. Makan Malam: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Subway Veggie Salad, Subway Bacon, Subway Fat Free Honey Mustard Sauce. Camilan/Lainnya: Great Value Regular Rippled Potato Chips, Apples, Nectarines. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rock639
|