Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
580 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 22,76g | Karb: 48,16g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Siang: Elma. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cacık, Pişmiş Bamya. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Timur Tuştaş
|