Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
2899 kkal
|
Lemak: 145,84g | Prot: 136,07g | Karb: 274,87g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gosch Nordsee-Krabbensalat, Kürbiskernbrötchen, Dat Backhus Sonnenkrüstchen, Roggenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Makan Siang: Philadelphia Torte, Roggenbrötchen, Stockmeyer Putenbrust Mild Geräuchert. Makan Malam: Devina Hirtenkäse, Weißkohl, Rispentomaten, Karotten, Zucchini, Kohlrabi. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulhh1977
|