Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
1047 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 68,21g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Сахар. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Makan Malam: Болгарский Перец, Гречка Вареная. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Aerobik Air - 15 menit, Hula Hoop - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Малинка87
|