Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
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74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
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2479 kkal
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Lemak: 58,82g | Prot: 139,88g | Karb: 264,52g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Campofrío Jamon Cocido, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: DIA Tarta de Manzana, Gallina Blanca Salsa Pimienta Verde, Café con Leche Semi Descremada, Patata Asada, Chuletón. Makan Malam: Sushi con Verduras y Mariscos, Rollito de Pollo Primavera, Chop Suey de Carne, Arroz Frito Chino. Camilan/Lainnya: Vermut, Hacendado Fuet Espetec Extra, Cerveza, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Campofrío Jamon Cocido, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Café con Leche Semi Descremada. lagi...
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2578 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Sepak Bola - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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