Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2015
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2015:
|
1439 kkal
|
Lemak: 60,03g | Prot: 84,12g | Karb: 149,28g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%, Огурец (с Кожурой), Сыр Проволоне, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Яблоко. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Чечевица, Сметана, Barilla Capellini N.1, Краснокочанная Капуста. Makan Malam: Грецкие Орехи, Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|