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Esto sólo significa una cosa... ke ya viene!! a ke se me fastidia el finde? :O
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2015:
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1797 kkal
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Lemak: 52,50g | Prot: 103,59g | Karb: 236,80g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Semillas de Lino, Café con Leche Semi Descremada, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Bezoya Agua. Makan Siang: Royal Cacao en Polvo (Repostería), Manzana Golden, Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Gervais Yogur Griego con Fresas, Profand Tubo de Pota, garbanzos, pimiento, cebolla, ajo, aceite oliva, sal, tomate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), espinacas, bacalao. Makan Malam: Bezoya Agua, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Puré de calabaza. Camilan/Lainnya: Jamón Picado, Campofrío Pechuga de Pavo, Nectarinas, Valor Chocolate Negro sin Azucares con Avellanas, Bezoya Agua, Tomates, Calvo Calamares en Salsa Americana, Hacendado Barra Integral. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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