Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2015
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2015:
|
1258 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 61,37g | Karb: 116,03g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Яблоко, Рахат Темный Шоколад 80%, Сыр Проволоне, Хлеб Бородинский, Омлет. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|