Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
|
1864 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 30,19g | Karb: 286,66g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi Krustenbrot. Makan Siang: Aldi Milchbrötchen, Honig, Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella, Butter. Makan Malam: Lemar Kartoffelsuppe, Mucci Dino's Swifty. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Softies Sauer, Mucci Dino's Fruzilla, Storck Mamba, Kinder Riegel (21g), Fiore Mio Amarettini, Crownfield Cereal Cookie. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|