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Hoy es viernes!!! He completado mi semana de andar aunque por las noches estoy derrotada. A ver si mejora para la semana que viene y se me quitan los dolores del cuerpo. Hoy por curiosidad he subido al peso, y no está nada mal lo que vi. eso me da muchos ánimos. Y ahora a disfrutar del fin de semana con rumbita social , family y un poco de trabajo. Ánimos a tod@s!!!Buen fin de semana!!!
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82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
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1450 kkal
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Lemak: 63,76g | Prot: 87,57g | Karb: 127,76g.
Makan Pagi: jamon york, pan cerea, caf, aceite oliva, Tomates. Makan Siang: Reina Flan de Huevo, Profiterol, Patata Asada, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Entrecot. Makan Malam: Sandía. Camilan/Lainnya: Café con Leche Semi Descremada. lagi...
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2702 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Vibration Plate - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
A mi me han dicho que cuando empiezas a moverte subes de peso, así que no te preocupes si no es en exceso. Espero que tu cuerpo se acostumbre! Yo se bien lo que es eso jaja a mi me está pasando lo mismo.
18 Sep 15 oleh anggota: Lidiababydieta
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Yo también espero, ya que no me gusta nada de nada eso de caminar y si encima me deja derrotada... Y me sube el peso... Pues no se, voy a tener que bailar 4 horas al día ;). Gracias por los ánimos pásate buen fin de semana.
18 Sep 15 oleh anggota: komiandi
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Sejarah Berat Badan komiandi
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