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18.09.2015
F: 13,7%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1584
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2015:
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2453 kkal
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Lemak: 78,54g | Prot: 88,00g | Karb: 351,81g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Babykarotten. Makan Malam: Küchenmeister Koala Kakao, Magerquark. Camilan/Lainnya: Biskuit, Schokoladencroissant, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Galiamelone. lagi...
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1498 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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