Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
|
989 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 130,44g | Karb: 52,85g.
Makan Pagi: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|