Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
|
2143 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 118,77g | Karb: 288,59g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Aldi Nord Roggenkrüstchen, Banane. Makan Malam: REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: REWE Caramel Sandwich. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|