Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2011
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2011:
|
1103 kkal
|
Lemak: 31,47g | Prot: 130,88g | Karb: 66,32g.
Makan Pagi: Turkey Breast Meat, Whole Black Beans, 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: Chicken Tenderloin, broccoli florets, edamame, carrots, and celery, Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Breast, Pico de Gallo Salsa. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|