Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
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74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
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1431 kkal
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Lemak: 34,65g | Prot: 103,61g | Karb: 174,74g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Semillas de Lino, Extracto de Vainilla, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Levadura, Clara de Huevo, Huevo, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Campofrío Jamon Cocido. Makan Siang: Bezoya Agua, Café Cortado, Royal Cacao en Polvo (Repostería), Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Curry en Polvo. Makan Malam: Danone Densia, Bezoya Agua, Puré de calabaza. Camilan/Lainnya: Té sin Azúcar, Bezoya Agua, Ajo, Dolce Gusto Café con Leche, Tomates, Calvo Calamares en Su Tinta, Hacendado Barra Integral. lagi...
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2567 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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