Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
|
1416 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 65,28g | Karb: 181,78g.
Makan Pagi: Яблоко, Рахат Темный Шоколад 80%, Чернослив, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Красные Помидоры, Простоквашино Творог 9%, Хлеб из Мультизерна, Ленивая Овсянка, Сметана , Barilla Spaghettini N.3. Makan Malam: Морковь, Сыр Проволоне, Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|