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17.09.2015
F: 13,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1581
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
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2411 kkal
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Lemak: 107,25g | Prot: 75,67g | Karb: 290,40g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Banane, Pfirsiche, Apfel. lagi...
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1487 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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