Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1731 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 112,91g | Karb: 193,01g.
Makan Pagi: Café, Express Galletitas Clásicas, Ensure Ensure Plus. Makan Siang: Bollos, Coca-Cola Coca-Cola, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Makan Malam: Minerva Jugo de Limón, Apio. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Djbdavid
|