Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
2293 kkal
|
Lemak: 66,24g | Prot: 144,87g | Karb: 285,68g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką i Serem. Makan Malam: Pilos Kefir Kremowy, Pierogi Ruskie, Zupa Meksykańska. Camilan/Lainnya: Dr Witt Sok Pomarańczowy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule. lagi...
|
|
3867 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|