Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
2766 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 123,92g | Karb: 392,56g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Дыня, Чай с Сахаром, Банан. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|