Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1562 kkal
|
Lemak: 66,41g | Prot: 54,84g | Karb: 189,17g.
Makan Pagi: Kaffee, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi Multi-Saaten-Brot, Europäische Weintraubensorte, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Trader Joe's Frische Salate Käse & Schinken. Makan Malam: Milsani Zazikiquark, Gurke (mit Schale), Aldi Polnische Krakauer, Zum Dorfkrug Honig-Senf Salatdressing, Milbona Emmentaler Gerieben, Lätta Halbfettmargarine, Dat Backhus Nussbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (30g), Gutbio Apfelsaft Schorle, Trüb. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Duduk - 10 jam, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kadie_
|