Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
1479 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 92,84g | Karb: 161,09g.
Makan Pagi: Яблоко, Ленивая Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб из Мультизерна, Чернослив. Makan Siang: Сметана , Barilla Spaghettini N.3, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Творог 9%. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|