Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
1535 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 37,68g | Karb: 223,73g.
Makan Pagi: Kaffee, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gala Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot. Makan Siang: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Mini Schoko-Lebkuchen, Beck's Bier (500 ml). lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Duduk - 10 jam, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kadie_
|