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15.09.2015
F: 13,9%
W: 68,3%
M: 90,0%
Kcal: 1590
Sollte doch gleich wieder blau werden...?!☺
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
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2120 kkal
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Lemak: 63,92g | Prot: 65,23g | Karb: 327,93g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: LAWA Apfelpfannkuchen, Babykarotten. Makan Malam: Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Trauben, Banane, Nektarinen, Apfel. lagi...
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1505 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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