Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
2834 kkal
|
Lemak: 144,18g | Prot: 89,79g | Karb: 260,52g.
Makan Siang: ОАО "МИЛКОМ" Сыр Костромской, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Борщ Украинский. Makan Malam: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сосиски Молочные, Пшеничная Каша. Camilan/Lainnya: Бахетле Эчпочмак, Сосиска в Тесте, Арбуз. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|